Nasza praktyka obejmie ćwiczenia uziemienia, stabilności i równowagi. Wzmacnianie świadomości ciała, oddechu i stanu umysłu. Doświadczymy ruchu i zatrzymania. W przestrzeni galerii będziemy przemieszczać się medytacyjnie – w ciszy i skupieniu. Będzie czas na łagodne rozciąganie i ćwiczenia oddechowe. Końcowy relaks pozwoli nam się w pełni zregenerować.

Intencją dla praktyki w przestrzeni wystawy jest głębsza refleksja – zarówno nad stanem otaczającego nas świata, jak i kondycją własnego wnętrza. Zrozumienie ich nieustannego wpływania na siebie. Joga stopniowo otwiera nam oczy, pozwala wprowadzać zmiany na różnych poziomach. Prowadzi do jedności.

Zapraszamy każdą osobę, z dowolnym doświadczeniem.

zapisy: joanna.tekla@arsenal.art.pl

Prosimy o zabranie wygodnego stroju do ćwiczeń (na miejscu będzie możliwość przebrania się) oraz własnej maty. Jeżeli nie mają Państwo maty – prosimy zgłosić to wcześniej, na miejscu będzie kilka mat do wykorzystania.