Spacer, który wyjaśni nieco fenomen kąpieli leśnych, czyli uważności w naturze. Dowiemy się więcej o tym, że zdrowotne właściwości natury mają solidne podstawy naukowe i są w niektórych krajach przepisywane na receptę oraz poznamy kilka ćwiczeń, które skutecznie niwelują stres, nie zajmując dużo czasu. Spotkanie zakończone zostanie ułożeniem wspólnej mandali z materiałów naturalnych. Zapewniamy tłumacza języka ukraińskiego i rosyjskiego.
miejsce zbiórki: schody przy Garbary PKM
czas trwania: 2 h
prowadzenie: Natalia Adamczyk
uczestnicy: Dorośli, młodzież
informacje / zapisy: Joanna Tekla Woźniak, joanna.tekla@arsenal.art.pl
UA
Прогуляйся! - Зустріч 1
Парк Цитадель (Park Cytadela)
Прогулянка, яка трохи розповість про феномен лісових ванн, тобто уважність в природі. Ми дізнаємося більше про те, що оздоровчі властивості природи мають міцну наукову основу і в деяких країнах на це навіть виписують рецепт, а також ми познайомимося з деякими вправами, які ефективно знімають стрес, не займаючи багато часу. Зустріч завершиться створенням спільної мандали з природних матеріалів.
Ми надаємо перекладача української та російської мов.
Місце збору: сходи біля автобусної зупинки Гарбари ПКМ (Garbary PKM)
Тривалість: 2 год.
Ведуча: Наталія Адамчик (Natalia Adamczyk)
Учасники: дорослі, молодь
Запис / інформація російською та українською мовами: Юлія Залозна (Julia Zalozna), +48 667 920 032, julia.zalozna@arsenal.art.pl
RU
Прогуляйся! – Встреча 1
Парк Цитадель (Park Cytadela)
Прогулка, которая немного расскажет о феномене лесных ванн, то есть внимательность в природе. Мы узнаем больше о том, что оздоровительные свойства природы имеют прочную научную основу и в некоторых странах на это даже выписывают рецепт, а также мы познакомимся с некоторыми упражнениями, которые эффективно снимают стресс, не занимая много времени. Встреча завершится созданием общей мандалы из природных материалов.
Мы предоставляем переводчика украинского и русского языков.
Место сбора: лестница возле автобусной остановки Гарбары ПКМ (Garbary PKM)
Продолжительность: 2 ч.
Ведущая: Наталья Адамчик (Natalia Adamczyk)
Участники: взрослые, молодежь
Запись / информация на русском и украинском языках: Юлия Залозная (Julia Zalozna), +48 667 920 032, julia.zalozna@arsenal.art.pl
tłumaczenie / переклад / перевод: Yuliya Zalozna