Pierwszy z cyklu uważny spacer w zieleni, mający formę twórczej wariacji na temat kąpieli leśnych w warunkach miejskich. Idąc tropem hasła przewodniego, będziemy poszukiwać nie tylko uważności i relaksu, jakie daje przebywanie w zieleni, ale i relacji, jakie możemy nawiązać z przyrodą poprzez działania artystyczne z użyciem materiałów naturalnych.
Czym są kąpiele leśne?
Shinrin-yoku to forma uważnych spacerów, które mają na celu redukcję stresu poprzez uważny kontakt z otoczeniem leśnym. W warunkach miejskich są one także możliwe, choć nieco odmienne od spacerów typowo leśnych, z dala od zgiełku miasta.
Badania potwierdzają jednak, że nawet taka forma praktyki skutecznie niweluje stres i działa korzystnie na nasz dobrostan.
Prowadzenie: Natalia Adamczyk – wieloletnia animatorka kultury, pedagożka, edukatorka. Od 3 lat certyfikowana przez Forest Therapy Hub przewodniczka kąpieli leśnych i członkini Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych. Działa pod szyldem Leśna Ścieżka.
Прогуляйся! Цикл уважних зустрічей із природою
Парк Міленіум — тканина та стосунки
Ведуча: Наталія Адамчик
Запис / інформація російською та українською мовами: Юлія Залозна (Julia Zalozna), +48 667 920 032, julia.zalozna@arsenal.art.pl
Перша з циклу уважних прогулянок зеленню, яка пройде у формі творчої варіації на тему лісових купань у міських умовах. Дотримуючись девізу, ми будемо прагнути не тільки усвідомленості та розслаблення, які дає перебування серед зелені, але й відносин, які ми можемо встановити з природою за допомогою художньої діяльності з використанням натуральних матеріалів.
Що таке лісові ванни?
Сінрін-йоку - це форма уважної ходьби, спрямована на зняття стресу за рахунок контакту з лісовим середовищем. У міських умовах вони також можливі, хоча й дещо відрізняються від типових лісових прогулянок, далеко від міської суєти.
Дослідження, однак, підтверджують, що навіть така форма практики ефективно знижує стрес та благотворно впливає на наше самопочуття.
Ведуча: Наталія Адамчик – багаторічна культурна аніматор, педагог, просвітитель. Вже протягом 3-х років вона є сертифікованим гідом з лісових ванн Forest Therapy Hub та членом Польської Асоціації Лісових Ванн. Вона працює під брендом Leśna Ścieżka.
RUS
Прогуляйся! Цикл внимательных встреч с природой
Парк Миллениум — ткань и отношения
Ведущая: Наталья Адамчик
Запись / информация на русском и украинском языках: Юлия Залозная (Julia Zalozna),+48 667 920 032, julia.zalozna@arsenal.art.pl
Первая из цикла внимательных прогулок по зелени, которая пройдет в форме творческой вариации на тему лесных купаний в городских условиях. Следуя девизу, мы будем стремиться не только к осознанности и расслаблению, которые дает пребывание среди зелени, но и к отношениям, которые мы можем установить с природой посредством художественной деятельности с использованием натуральных материалов.
Что такое лесные ванны?
Синрин-йоку — это форма осознанной ходьбы, направленная на снятие стресса за счет контакта с лесной средой. В городских условиях они также возможны, хотя и несколько отличаются от типичных лесных прогулок, вдали от городской суеты.
Исследования, однако, подтверждают, что даже такая форма практики эффективно снижает стресс и благотворно влияет на наше самочувствие.
Ведущая: Наталья Адамчик — многолетняя культурная аниматор, педагог, просветитель. Уже на протяжении 3-х лет она является сертифицированным гидом по лесным ваннам Forest Therapy Hub и членом Польской Ассоциации Лесных Ванн. Она работает под брендом Leśna Ścieżka.