Podczas spotkania poznamy serię krótkich ćwiczeń oddechowych oraz sensorycznych, które stworzą pakiet „narzędzi” do tego, by małym kosztem czasu skutecznie niwelować codzienne napięcia. Dowiemy się o tym, dlaczego warto spacerować przy rzekach i jeziorach. Wykonamy też swój „dziennik-zielnik-szkicownik” w wybranej przez siebie technice. Zapewniamy tłumacza języków ukraińskiego i rosyjskiego.

miejsce zbiórki: most Biskupa Jordana na Cybinie

czas trwania: 2 h

prowadzenie: Natalia Adamczyk

uczestnicy: dorośli, młodzież

informacje / zapisy: Joanna Tekla Woźniak, joanna.tekla@arsenal.art.pl

UA

Прогуляйся! - Зустріч 2

Луки біля Тумського Острова (Ostrów Tumski)

Під час зустрічі ми познайомимося з серією коротких дихальних і сенсорних вправ, які покладуть початок ефективному зниженню повсякденної напруги при невеликих витратах часу. Ми дізнаємося, чому корисно гуляти біля річок і озер. Ми також зробимо свій «щоденник-гербарій-скетчбук», обраною Вами технікою. Ми надаємо перекладача української та російської мов.

Місце збору: міст єпископа Йордана через річку Цибіна (most Biskupa Jordana na Cybinie)

14.05.2022 о 11:00

Тривалість: 2 год.

Ведуча: Наталія Адамчик (Natalia Adamczyk)

Учасники: дорослі, молодь

Запис / інформація російською та українською мовами: Юлія Залозна (Julia Zalozna), +48 667 920 032, julia.zalozna@arsenal.art.pl

RU

Прогуляйся! – Встреча 2
Луга возле Тумского Острова (Ostrów Tumski)

Во время встречи мы познакомимся с серией коротких дыхательных и сенсорных упражнений, которые положат начало эффективному снижению повседневного напряжения при небольших затратах времени. Мы узнаем, почему полезно гулять у рек и озер. Мы также сделаем свой «дневник - гербарий - скетчбук», выбранной Вами техникой. Мы предоставляем переводчика украинского и русского языков.

Место сбора: мост епископа Йордана через реку Цыбина (most Biskupa Jordana na Cybinie)

14.05.2022 в 11:00

Продолжительность: 2 ч.

Ведущая: Наталья Адамчик (Natalia Adamczyk)

Участники: взрослые, молодежь